TÁO LÀ LIỀU THUỐC GIẢM CÂN VÀ LÀM ĐẸP, ĐỒNG THỜI CHỐNG UNG THƯ

Tác dụng từ táo là điều chúng ta không thể chối bỏ được, đặc biệt là ăn cả vỏ táo. Theo tiến sĩ Joanna McMillan (nhà khoa học dinh dưỡng) cho biết: “Táo có đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt và polyphenols trong vỏ đang trở thành chìa khóa để có một sức khỏe tốt”.

Vào mùa thi, các sĩ tử nên ăn thêm táo bởi táo rất tốt cho não bộ của chúng ta, ăn táo kích thích sản xuất acetylcholine – là một chất giúp kết nối các tế bào thần kinh. Nhờ vậy mà não bộ của chúng ta tốt hơn, đặc biệt giúp tăng cường trí nhớ tốt. 

Giá thành táo được bán tại nước ta không hề đắt đỏ, rất phù hợp với số tiền chúng ta bỏ ra và thu được tác dụng hiệu quả.

Ăn táo thường xuyên và nên giữ cho mình một thói quen ăn 5 quả táo mỗi tuần vì điều đó rất tốt cho hệ hô hấp của chúng ta. Trong táo có chất chống oxy hóa quercertin sẽ giúp phổi hoạt động hiệu quả để tốt cho hệ hô hấp. Bên cạnh đó, còn có các thành phần như: flavanoids và axit phenolic trong táo giúp giảm các triệu chứng do bệnh hen suyễn hoặc các bệnh từ đường hô hấp gây ra.

Để có được làn da và vóc dáng cân đối, táo là một loại “thức ăn” không thể thiếu, trong táo có collagen và elastin sẽ giúp cho chúng ta có làn da trắng, rặng rỡ và khỏe mạnh hơn. Không chỉ thế, táo còn có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da và tăng sức đề kháng cho da để có được là da mịn màng hơn. 

Những tác dụng hiệu quả từ táo giúp chúng ta có sức khỏe tốt và vẻ đẹp tươi sáng.

Ngoài ra,  chất pectin trong táo giúp chúng ta kiểm soát được trọng lượng cơ thể ở mức ổn định nhất , polyphennol trong táo có tác dụng điều hòa sự chuyển hóa chất béo, từ đó hạn chế tình trạng tăng cân vì vậy đây là một loại quả không thể thiếu trong thực đơn giảm cân.

Ở táo có một tác dụng rất tốt đó là phòng ngừa ung thư rất hiệu quả. Một số các chất có trong táo giúp phòng chống bệnh dịch tốt như chất chống oxy hóa quercetin và triterpenoids làm chậm sự phát triển một số bệnh ung thư điển hình như các bộ phận đại tràng, phổi và ngực.

Táo chứa nhiều vitamin C, 1 quả táo cho mỗi ngày sẽ  cung cấp cho bạn 14% vitamin C cho cơ thể, nhờ vậy ăn táo sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại sự tấn công các yếu tố bên ngoài mạnh mẽ.